Terça-feira, 21 de Março de 2023

IV Edição das 24H Correr de Mem Martins - Sintra

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publicado por Álvaro Pinto às 17:38
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Sexta-feira, 20 de Maio de 2022

Nº 180

Encontrei estes dados curiosos. A notícia diz assim; O número 180 pode representar o valor teórico de pulsações máximas por minuto, conseguido por um indivíduo masculino com 40 anos de idade. Aos 20 anos, segundo os modelos teóricos, será de 200 batidas por minuto aos 30 anos, de 190, aos 50 anos de 170 e, aos 60 anos de 160 pulsações. Por outras palavras, quanto mais idade, menos o coração consegue fazer esforços cardíacos intensos.

Penso que o Recorde do Mundo da Maratona para atletas com 100 anos de idade ainda seja do indiano Fauja Singh com 8h 11m 59s.

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publicado por Álvaro Pinto às 15:34
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Terça-feira, 26 de Abril de 2022

24 Horas a Correr de Mem Martins - Fotos

Joaquim Almeida - O vencedor da III Edição - 207,500 Km 

Isabel Moleiro - A vencedora da III Edição - 185,920 km

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publicado por Álvaro Pinto às 16:59
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Quinta-feira, 21 de Abril de 2022

24 Horas a Correr de Mem Martins

 

publicado por Álvaro Pinto às 19:01
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Quarta-feira, 23 de Fevereiro de 2022

24 Horas a Correr de Mem Martins

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publicado por Álvaro Pinto às 14:00
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Sexta-feira, 4 de Fevereiro de 2022

24 Horas a Correr de Mem Martins

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publicado por Álvaro Pinto às 15:06
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Sábado, 3 de Janeiro de 2015

24 Horas de Hall Of Fame

A Tribo dos Ultras Apoia a Corrida 24 horas de Hall Of Fame

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publicado por Álvaro Pinto às 21:35
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Quarta-feira, 12 de Maio de 2010

Maratona de Roterdão 2010

Novamente em Abril depois da Maratona de Viena em 2009 chegou agora a vez de Roterdão.

Todos dizem que é a Maratona mais plana do mundo, onde se pode fazer grandes tempos.

Vamos nós lá ver como me sai.

Depois de ter concluído a maratona, penso que é possível para mas temos que sair lá na frente, porque com aproximadamente 30.000 atletas é um pouco complicado ter espaço para se poder desenvolver uma passada constante.

Foi isso que me aconteceu muito pouco espaço para correr, a juntar às tendências suicidas de alguns atletas, que iam da direita para esquerda e da esquerda para a direita de qualquer maneira, para evitar alguma queda fiz inicialmente uma corrida defensiva.

Esta Maratona tem qualquer coisa de misterioso que não consegui desmistificar, talvez por ter uma temperatura baixa, ou por ser uma maratona muito plana, a cidade em si também é fria, o apoio do público além de ser constante durante os 42 km umas vezes é carinhoso outras vezes parecem que estão muito distantes dos atletas.

Mas tenho que fazer justiça a população estava a rua apoiar os atletas á sua maneira, alguns acompanhavam-nos de bicicleta ou não fosse a Holanda o país daquela máquinas.

Até a minha prova foi toda ela muito esquisita ou tinha espaço para correr ou estava metido num cacho de atletas, e tinha sérias dificuldades em ultrapassa-los.

A organização para os 42,195 Kms só disponibilizou água e bebida isotónica, só no final é que havia abastecimento sólido, banana, que saudades dos nossos abastecimentos, que alguns tão mal dizem.

Voltemos ao que interessa a corrida por volta dos 15 Kms vejo á minha frente um atleta que tem na camisola o nome do seu país Peru, falo um pouco com ele e desejo-lhe boa sorte.

Ele fica um pouco para trás não é para meu espanto que por volta dos 25 kms ele aparece à minha frente no abastecimento, trocamos novas palavras, é quando o Angel me pergunta que tempo penso fazer, respondo-lhe 3h 20m quanto muito 3h 25m.

Faço-lhe a mesma pergunta e ele responde que vai para 3h 30m.

Ficamos de trocar algumas palavras pelo Facebook.

Na passagem dos 32 km tinha-se de contornar um Bosque onde havia menos gente a dar apoio, mas aqueles que lá estavam ofereciam comida sólida, um gesto simpático.

Um pouco mais frente ao km 38 passava-se um bairro com imenso público onde as crianças nos davam pedaços de laranja.

Daí para a frente pouco mais a registar a não ser aquele esforço final que todos atletas fazem para melhorar o seu tempo nem que seja alguns segundos.

Quando cruzei a meta lá estava a Adélia com grande entusiasmo a saudar a minha chegada.

 

publicado por Álvaro Pinto às 22:43
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Terça-feira, 2 de Março de 2010

Novas Provas - AXTRAIL - MELIDES-TROIA - ULTRA TRAIL SERRA FREITA

Mais informação em - http://www.axtrail.com

 

 

publicado por Álvaro Pinto às 22:06
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As minhas Provas

Depois da minha participação nos 17 Kms da Grande Prémio Fim da Europa onde retirei 1' 11'' ao tempo de 2009, o que quer dizer que fiz o tempo de 1h 15m 45s para me classificar na geral em 282.

Participei pela 1º vez nos Trihos do Mogadouro a 1º Prova do Campeonato Nacional de Montanha que se disputou na localidade transmontana, para os 13,350 Km gastei o tempo de 1h 13m 16, foi 10º no escalão e 65 na classificação geral.

Era grande o meu entusiasmo pelos I Trail Terras de Sicó na distância de 30 Kms numa zona de Portugal de eu não conhecia, depois de ter passado imensas vezes por Condeixa-a-Nova.

Prova de média dificuldade

gastei 2h 53m 08s classifiquei-me na geral em 78º e fui 9 no escalão.

publicado por Álvaro Pinto às 21:50
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Segunda-feira, 18 de Janeiro de 2010

7º Cross da Laminha

Podemos começar pela primeira curta metragem do Moutinho.

http://www.omundodacorrida.com/phpBB2/showthread.php?p=71687#post71687

7º Cross da Laminha o que hei-de dizer foi tudo pela medida grossa, começou no trajecto acabou no almoço.

A começar pela explicação do Vitor Ferreira que subiu ao muro para dar umas explicações técnicas, que basicamente foram cuidado com a primeira descida, sigam as fitas.

Pondo em pratica as instruções do Vitor segui as fitas estavam tão visíveis que até parecia mal me enganar, um exemplo para as organizações.

Lama para todos os gostos com água, sem água, com e sem erva, a mesma dose nas pedras e até com um pouco de estrume para que gosto de percurso mais condimentados. 

Precurso a não dar tréguas não podia tirar os olhos do chão para evitar alguma queda que deixava mazelas.

Cruzei-me com os caminheiros por 4 vezes em duas delas encontrei o sr. Alfredo e a Catarina Silveira os representantes da Real Academia, nas outras duas as esposas do Carlos Fonseca e do Luís Miguel (Trigre), as senhoras com é habitual transmitiam alegria e boa disposição e tinham tempo de tirar algumas fotos como esta.

 

Comecei a corrida muito rápida para esta altura da época, tendo em conta que é a 1ª corrida e os treinos ainda são pouco, no primeiro Kms o tempo era de 4m 40s, havia uma razão forte também que os primeiros 400 metros eram a descer, mas logo começaram as dificuldades com as subidas e aos 5 Kms o tempo era de 27m e cheio de lama, com maior ou menor dificuldade e algumas vezes eram os arbustos que me mantinha de pé, ainda tive tentado e experimentar a lama por duas vezes, mas aguentei-me, até que por fim chegou a última subida os tais 400 metros iniciais e cortei a meta com 1h 07m 36.

O almoço foi um Real almoço e não fosse eu da Real Academia.

 

 

 

publicado por Álvaro Pinto às 19:23
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Quinta-feira, 14 de Janeiro de 2010

Maratonas

 A Revista Atletismo de Janeiro 2010 no seu editorial do suplemento Mundo da Corrida assinado por António Manuel Fernandes, o editoralista expõe a sua opinião sobre a Prova Rainha do Atletismo as Maratonas Porto e Lisboa.

Não posso estar mais de acordo com aquelas linhas mas penso que entre as duas Maratonas Porto e Lisboa, a que se realiza no norte e na minha opinião tem uma enorme margem para crescer em número de inscrições talvez mais que Lisboa, pelo menos no que respeita ás inscrições caseiras.

Na minha opinião, que participo nas duas, a prova do Porto a presenta melhores condições de recepção aos atletas, apresenta com porta de entrada o Palácio de Cristal, naquele recinto reuni as entregas dos dorsais, brindes publicitários, uma pequena feira da maratona,  um espaço para refeições onde toca uma orquesta e, ainda sobra aquele espaço que tanto do agrado é dos atletas para a amena cavaqueira.

A juntar isto tudo ao contrário dos lisboetas os portuenses já vão tendo alguma cultura desportiva no campo da maratona, vem para a rua ver os atletas passarem e darem aquele apoio que tanto é necessário.

Denoto que existe muito trabalho de base em volta da Maratona do Porto não só da entidade organizadora, mas também das entidades oficiais e particulares e, principalmente dos atletas tem um carinho muito especial pela sua Maratona.

Se em Lisboa, e nesta Lisboa não estou a incluir só Xistarca, estou a pensar nas entidades oficiais, particulares, associações desportiva, clubes e atletas do sul (que tão criticos que são á sua maratona) se não dermos todos as mãos e trabalhar no sentido de prestigiar 25ª edição da Maratona de Lisboa e seguintes para que a prova seja uma das maiores Maratonas da Europa podemos correr o risco de ver a Maratona do Porto bem à nossa frente na meta.

O novo trajecto da Maratona de Lisboa é totalmente do meu agrado, sendo bastante duro do principio ao fim, penso que nem todas as Maratonas podem ser em linha recta.

Deixo aqui um alerta à organização da Maratona de Lisboa, na Maratona do Porto no final da prova dentro do saco vinha uma camisola seca para se trocar pela a do equipamento que esta suada.

Em Lisboa com Pedro Amorim

No Porto com Aurora Cunha

 

Os meus parabéns ao Manuel Sequeira pelo excelente trabalho que fez sobre as Maratonas Portuguesas.

 

publicado por Álvaro Pinto às 20:36
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Quarta-feira, 23 de Dezembro de 2009

As minhas provas de 2009

 2009, que agora termina foi muito proveitoso para mim no campo desportivo corri onde me deu prazer estive com os meus amigos do atletismo, na minha opinião fortalizou-se ainda mais amizade muito especial de quem faz trails e ultras. Onde o espirito de entreajuda está sempre presente, e bem acima da competição, isto tudo, e muito mais torna-nos numa Família.

Os meus meus grandes momentos estão destribuídos pelas 28 corridas que fiz mas não posso esquecer os Caminhos de Santiago com o meu grande cúmplice  Herculano bem coadjuvado pelo Jorge Pereira (ligaduras), uma prova bem à parte de todas as outras, prova que deu para conhecer um atleta de grande dimensão Marinho Brandão, AXTrails o convivio com a família do Marco Silva e os companheiros da Real Academia partilhamos momentos que dificilmente vão ser esquecidos, a Maratona de Viena de Austria a minha primeira maratona fora de Portugal, com os companheiros de BCP onde destaco o Alcides, e o meu grande amigo Óscar Marques que já não sei se é amigo ou familiar.

A experiência nocturna de Óbidos corrida feita totalmente com outro grande companheiro Pedro Resende, até deu para registar na nossa memória aquela chamada de atenção durante um treino nocturno para a prova na Serra da Carregueira, o terreno escolhido era nada mais que terreno militar utilizado pelos Regimento de Comandos, estão a ver a bronca.

Finalmente a Serra da Freita, por quem eu tenho um respeito muito grande e carinho, e que mais uma vez ela me venceu (não é Jorge Mimoso). Não consigo descrever o que me custa mais, se é a passagem do rio, ou a subida para os pinheiros, ou chegar ao Parque de Campismo da Fraguinha, mas uma coisa posso dizer, até a vista deslumbrante da aldeia de Drave me doi. No final dou comigo a pensar o que é que vou treinar para o ano? Só sei uma coisa é que vou lá estar na próxima edição.

   O pior momento

 O grande prazer

   

O mais deslumbrante

 

Classificação

Data Prova Kms Tempo Classif. Geral Classif. Esc.
25-01-09 G. P. Fim da Europa 16,945 01:16:56 212 -
01-02-09 G. P. José Afonso 10 00:42:57 208 30
22-02-09 20 Kms Cascais 20 01:28:44 287 31
08-03-09 12 Kms Manteigas/Penhas Douradas 12 01:28:44 - -
22-03-09 1/2 Maratona de Lisboa 21,097 01:39:59 - -
29-03-09 I Trilhos do Pastor 38 03:12:11 85 14
19-04-09 Maratona de Viena 42,195 03:21:51 756  
03-05-09 Caminhos de Santiado Compostela 158 17:15:18 16 -
24-05-09 I 1/2 Maratona das Areias 21,097 01:40:53 78 8
07-06-09 Corrida do Oriente 10 01:45:32 - -
14-06-09 Ultra Trail Geira Romana-Via Nova 45 04:50:06 44 -
05-07-09 Ultra Trail Serra da Freita 60 10:33:13 87 -
08-08-09 Ultra Trail Nocturno Lagoa de Óbidos 39 03:59:49 41 -
13-09-09 G. P. Manuel Faria 10 00:40:58 - -
20-09-09 Corrida do Destak 10 00:42:13 152  
26-09-09 AXTRAIL - Góis 12 01:27:03 27 1
27-09-09 AXTRAIL - Lousã 14,700 02:21:47 35 2
04-10-09 Cross do Arrimal 17,500 01:27:32 68 -
08-10-09 Maratona do Porto 42,195 03:16:03 254 -
18-10-09 Corrida do Monge 11,458 01:03:31 55 -
24-10-09 20 Kms Almeirim 20 01:28:17 151 -
31-10-09 AXTRAIL - Casal S. Simão/Ferraria S. Simão 15,300 02:25:58 23 2
01-11-09 AXTRAIL - Gondramaz 12 01:19:30 22 2
29-11-09 G. P. Arrábida 12,500 00:46:07 - -
06-12-09 Maratona de Lisboa 42,195 03:21:03 178 -
  Total 713,182      

 

publicado por Álvaro Pinto às 11:18
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Terça-feira, 10 de Novembro de 2009

AXTRAIL

Só tenho uma palavra para descrever esta primeira experiência em Portugal de provas deste tipo e com estas característica 'foi tudo magnífico', as belezas das serras, os trilhos, os estradões e por fim toda a equipa do Go-Outdoor que tudo fez para que a ´família do AxTrail´ se sentisse em casa.

Classificação

Prova Classif. Geral Tempo Classif. Esc.
Góis - 12 Km 17 01:27:01 1
Lousã - 13 Km 35 02:21:47 2
Casal S. Simão-Ferraria S. João 17 Km 23 02:25:58 2
Gondramaz - 12 Km 22 01:19:39 2

 

http://www.dailymotion.com/video/x6vpyp_gondramaz-miranda-do-corvo-fotovide_travel

classificações - http://axtrail.go-outdoor.pt 

Com o meu amigo Óscar Marques e o meu cunhado Taborda

 Para esta equipa liderada pelo Fernando Pinto um grande BEM~HAJA

 

 

publicado por Álvaro Pinto às 22:07
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Segunda-feira, 12 de Outubro de 2009

CLube Oriental de Lisboa de Luto

Faleceu António Leitão a 11 de Outubro de 2009 um símbolo vivo do COL.

Um dos melhores atletas do Oriental, com quem tive o prazer de algumas vezes ter longas prosas sobre o nosso COL.

Fica uma eterna saudade não só do Atleta mas principalmente do Homem, para a sua família e todos orientalista as minhas mais sentias condulências.

publicado por Álvaro Pinto às 22:24
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Quarta-feira, 23 de Setembro de 2009

1º Serie do AXTRAIL - Góis / Lousã

É com grande expectativa que aguardo pelo AXTrail, não só por ser a primeira prova com esta caracteristicas sabádo e domingo, mas o voltar ao Trail.

Tenho também grande expectativa em conhecer melhor a beleza das Aldeias de Xisto que todos me dizem ser do melhor que podemos ver em Portugal.

As duas provas são assim descritas pela organização:

Góis, com 11,700 km de comprimento e um desnível acumulado de 860 m percorre caminhos antigos de grande tecnicidade e alguns estradões. O forte relevo do terreno os Penedos de Góis e as Aldeias de Xisto da Pena, Comareira, Aigras Nova e Velha misturam-se em paisagens de cortar a respiração (ou será o dedo do Moutinho?).

No domingo temos a Lousã com 14,700 km de comprimento e um den´vel acumulado de 920 m, onde o ponto mais elevado verifica-se à passagem dos 7 km.

Ao verificar a lista de inscritos é com agrado que vejo alguns veteranos e principalmente amigos, José Carlos Fernandes, Marco Silva, Hélder Ferreira, Glória Serrazina, Susana  e o Telmo.

Aos caloiros Óscar Marques do Millenniumbcp (o suplente do Alcides?) e Manuel Matos (a ver se pega) da Real Academia desejo boa sorte.

Espero que o Luís Leite confirme a sua participação.

 

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publicado por Álvaro Pinto às 18:06
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Terça-feira, 15 de Setembro de 2009

G P Queluz - Manuel Faria

Não possível participar na 1/2 Maratona de São das Lampas por motivos familiares, prova que tinha treinado para baixar o tempo da edição de 2008, não é a mesma coisas mas lá foi até Queluz para correr a última prova do Troféu Sintra a Correr 2008/2009, prova designada por Grande Prémio de Queluz - Manuel Faria.

Esse grande senhor do atletismo nacional com quem tive o prazer de conversar algumas vezes, ainda nem sonhava particar esta modalidade e até brincava com alguns amigos que diáriamente passavam por mim, era na altura treinador de futebol.

Mas como o desporto não tinha segredos para Manuel Faria, eu lá lhe ia contando alguns treinos do meu futebol, sempre na vertente da preparação física, com as palavras sábias de quem muito sofreu, dava-me quase sempre promenores que eu aproveitava para afinar os execícios de corrida.

   

Mas, voltemos à corrida de Queluz a distância de 10 Kms (2 voltas) lá estavam muitos atletas que já não tinha o prazer de conversar, porque tenho estado envolvido em corridas de Trail.

O precurso não apresentava grande dificuldade uma ou outra subida de curta, mas aquela recta tirava a vantagem que tinha alcançado com a inclinação, mas nem tudo por ser um mar de rosas.

No final a habitual poupança mas garrafas de água. Prémios só para os três primeiros da geral individual e escalões.

No final tinha corrias os 10 kms em 40m e 58s.

Fica prometido que voltarei a falar deste bom amigo.

 

 

publicado por Álvaro Pinto às 22:14
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Quarta-feira, 9 de Setembro de 2009

1/2 Maratona de São João das Lampas - 12-09-09

Vamos lá estar presente com um sentimento de tentar fazer melhor que na edição transata, para que isso possa acontecer tenho treinado com grande afinco.

Desde rectas a séries com passagens pela Serra da Carregueira de tudo tenho feito.

Já ouvi dizer que o Fernando andou com um martelo na subias a dar umas pancads para que fiquem menos inclinadas.

É uma boa prova com algum grau de dificuldade onde todos nós podemos colocar à prova as nossa capacidades atléticas.

Agora é só esperar por sábado.

 

publicado por Álvaro Pinto às 22:50
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Sábado, 15 de Agosto de 2009

WOODSTOCK

15 de Agosto de 1969 hoje 15 de Agosto de 2009 pasaaram 40 anos sobre o início do mitico festival Woodstock que marcou toda uma geração, e não só, aqueles que como eu tinham 12, 13, 14 e 15 anos também não ficamos indeferentes.

Como podiamos ficar indeferentes a Neil Armstrong o primeiro homem a pisar a Lua meses antes.

Nos tempos decorriam poucos discos chegavam a Portugal, não era fácil ouvir outra música que não fosse fado e a chamada canção ligeira.

Tive que esperar por um tal Abril e principalmente por 18 de Maio de 1975, quando Woodstock chegou a Lisboa por filme juntei algum dinheiro para comprar o bilhete, e lá fui eu ao Caleidoscópio (local muito frequentado pelos jovens de Lisboa naquele tempo) participar no festival.

folheto dado junto com o bilhete

Com aquele filme eu tinha junto a minha voz ás vozes daqueles jovens americanos, que também sentiam a revolta de uma guerra que não era a deles, como aquela que nós enfrentavamos na Guiné, Angola e Moçambique, porque a minha altura de participar estava cada vez mais perto.

Mas, voltamos ao Woodstock em filme Martin Scorsese foi o assistente de realização, na música Carlos Santana tinha 20 anos de idade, Jimy Hendrix e Janis Joplin depois de terem estado no festival morrem pouco depois, os Creedence Clearwater Revival a banda de John Fogety lançam três albuns nesse ano todos eles fazem 1º lugar em vendas nos EUA, Joe Cocker canta a canção With A Litte Help From My Friends (composta por John Lennom e Paul McCartney) é para mim o momento mais alto do festival.

Hoje e para sempre fica a imagem.

 

publicado por Álvaro Pinto às 22:26
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Terça-feira, 11 de Agosto de 2009

UTNLO

Tenho pouco de dizer sobre esta prova o mais importante é que decorreu dentro daquilo que tinha planeado, e estive com os companheiro das ultras.

 

A minha classificação

Classif. Nome Kms Aos 10 Kms Aos 24 Kms Aos 30 Kms Tempo Final Média Final
41 Álvaro Pinto 39 01:00:00 02:17:25 03:00:00 03:59:49 00:06:09

 

 Comecei o Trail com José Carlos Fernandes depois encontrei o Pedro Resende e fomos até final.

 

 

publicado por Álvaro Pinto às 22:05
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Recomenda-se Visita

No passado 1 de Agosto a Tribo dos Ultras deslocou-se a Sintra á inauguração do Museu História Natural de Sintra.

Podemos visitar as colecções, Paleontogia, Mineralogia, Malacologia e Petrografia.

  

 

 

publicado por Álvaro Pinto às 21:53
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Novas Provas

A 16 de Agosto volta a 5ª Subida do Monte Colcurinho que integar o Campeonato de Portugal Kms Vertical.

Em Agosto no 30 de Agosto Lisboa vai ter os seus 8ª Trilhos do Monsanto.

 

Em Setembro realiza-se mais duas provas de montanha

A 6 a 2ª Corrida dos Moinhos Penacova e 20 de Setembro a 1ª Corrida das Vindimas em Castelo de Paiva.

 

Todas as informações em - http://monsanto.terrasdaventura.net http://colcurinho.terrasdaventura.net

http://penacova.terrasdaventura.net

http://castelodepaiva.terrasdaventura.net

 

publicado por Álvaro Pinto às 21:34
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Segunda-feira, 3 de Agosto de 2009

Voltamos de Férias

A Tribo dos Ultras esteve de Férias até hoje, andamos por várias localidades mas sempre em Portugal e pelo interior.

Deixamos algumas fotos.

 1º dia de Férias

 Em Sintra Feira Medieval

 Na Beira Baixa Carros de Esferas

 Corrida de Carros Esferas

 Seia Museu do Pão

 Seia Museu do Pão

Depois da férias vamos quase directos para UTNLO já no próximo sábado.

 

 

 

publicado por Álvaro Pinto às 21:25
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Segunda-feira, 6 de Julho de 2009

Ultra Trail Serra Freita 3 - Álvaro Pinto 0

Nunca me tinha acontecido uma coisa assim, ainda com poucos Kms percorridos já apresentava sinais de fadiga, então apareceu o rio mais energias eram gastas mesmo assim melhorei a travessia em 30m, depois veio as grandes surpresasas subias e descidas altamente técnias, com menor ou maior dificuldade elas ficaram para trás, finalmente a Fraguinha.

Lá iamos encontrando alguns companheiro também eles em dificuldades com nós.

Depois veio o frio, nevoeiro e chuva que até final nunca mais nos largou.

O meu tempo

Classif. Geral Tempo
87 10:33:13

 

O Video da partida - http://www.youtube.com/watch?v=iiNh1UOUnBo

 

publicado por Álvaro Pinto às 21:36
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Terça-feira, 30 de Junho de 2009

II Ultra Trail Geira Romana - Tempos de Passagem

 

Classificação Final

Classif. Dorsal Nome Tempo
1 157 Carlos Sá 03:37:39
14 45 José Carlos Sousa 04:11:12
24 103 Tiago Dionísio 04:28:36
26 1 Pedro Basso 04:29:19
34 178 Carlos Maurício 04:38:47
36 99 Susana Simões 04:39:40
40 164 Marinho Brandão 04:45:56
43 31 José Carlos Fernandes 04:49:40
45 66 Álvaro Pinto 04:50:06
53 55 Helder Ferreira 05:00:31
55 97 Marco Silva 05:02:45
57 68 Jorge Pereira 05:07:55
91 109 Fernando Rocha 05:39:53
93 67 António Angelino 05:40:39
104 57 Ricardo Bastos 05:51:13
109 122 Analice Silva 06:07:15
132 171 Paulo Bailão 07:00:37

 

publicado por Álvaro Pinto às 21:25
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